Manager en surcharge…

Comment retrouver votre ENERGIE
et votre CLARTÉ MENTALE,
en moins de 30 jours,
sans thérapie longue,
ni déplacement

Vous êtes manager, cadre ou dirigeant·e, et le stress vous épuise.
La surcharge mentale ne vous quitte plus,
La fatigue chronique s’installe,
Et chaque journée ressemble à une course sans fin.

👉 Avec Sophro-mobile™, un accompagnement anti-stress 100% à distance, vous pouvez retrouver énergie et clarté mentale en quelques séances seulement, sans bouleverser votre emploi du temps.

Vous avez fait tout ce qu’il fallait…

Le travail,
Les responsabilités,
Les enfants,
Les agendas à dix cases par jour.
Vous avez tenu bon. Longtemps. Trop longtemps.

Et puis un jour,
Ce n’est plus pareil.
Vous êtes toujours debout, bien sûr.
Mais ça tangue à l’intérieur.

Il y a cette fatigue sourde qui ne part plus vraiment.
Cette sensation étrange d’être là, sans y être.
Les pensées qui s’encombrent,
Le cœur qui serre.
Vous vous levez fatiguée, vous vous couchez tendue.
Et ce calme que vous cherchez… il ne vient jamais.

On vous a déjà dit de ralentir.
De prendre soin de vous.
Mais quand ??
Et comment ??
Vous êtes attendue partout.
Professionnellement, vous êtes une référence.
Chez vous, on compte sur vous.
Tout le temps.

Une irritabilité s’installe,
Au travail comme à la maison.

Alors vous serrez les dents.
Vous vous dites que ça va passer.
Ou que c’est vous le problème.
(Parce que “d’autres y arrivent, non ?”)

Vous avez essayé des choses, déjà.
Des podcasts, des applications, du yoga…
Un ou deux rendez-vous où vous avez eu l’impression de devoir tout raconter
Pour finalement être plus vidée qu’avant.

Et vous en arrivez à ce moment précis.
Celui où vous sentez que vous n’avez plus le choix.
Quelque chose doit changer.
Maintenant.
Avant que votre corps ne décide pour vous.
Avant que tout ne craque.

👉 Ce sont les signaux d’alerte du stress chronique et d’une surcharge mentale
Qui peut mener au burn-out si rien ne change…

Et si dans 30 jours, vous retrouviez énergie et clarté d’esprit ?

Il est 8h07.
Votre café est chaud.
Et pour la première fois depuis longtemps,
Vous avez envie de commencer votre journée.

Pas besoin de performance.
Juste une sensation simple : vous êtes là.
Votre esprit est clair, votre souffle est profond.
Et surtout…
Vous sentez que c’est vous qui tenez la barre, pas le stress.

Dans vos échanges, vous êtes plus posée.
Plus fine, même.
Vous réagissez moins au quart de tour.
Et ce qui vous angoissait hier ne vous semble plus aussi critique aujourd’hui.

À la pause déjeuner, au lieu de scroller frénétiquement ou de sauter le repas,
Vous prenez dix minutes.
Juste pour vous.
Et vous vous surprenez à sourire.
Sans raison.
Ou plutôt si : parce que ça va mieux.

Vous retrouvez une vitalité que vous pensiez perdue.
L’envie de marcher, de danser, de retrouver des amis, de proposer une idée qu’on n’attendait pas de vous.
Un sentiment de légèreté…
Et une forme de force tranquille qui vous reconnecte à ce qui vous anime profondément.

Même votre entourage le remarque.
Un collègue vous trouve “lumineuse”.
Votre conjoint vous demande si vous avez changé quelque chose.
Et vos enfants, eux, s’apaisent – parce que les enfants sentent tout.
Et vous, vous rayonnez un peu plus chaque jour.

Ce n’est pas un miracle.
C’est vous.
Avec un système nerveux régulé, un esprit dégagé…
et une énergie de vie qui revient, comme une marée douce mais décidée.

Ce que je vous propose

Un accompagnement pour …

Ce que c’est (et ce que ça n’est pas)

✅ Des séances à distance, en visio — depuis chez vous, sans perte de temps
✅ Environ 1h, toujours adaptées à votre rythme
✅ Une approche corporelle et concrète, qui vous ancre dans le réel
✅ Des exercices simples et ciblés : respiration, relâchement, visualisations guidées
✅ Des outils que vous pouvez réutiliser seule, dès la première séance

🚫 Ce n’est pas une thérapie longue et lourde
🚫 Ce n’est pas du développement personnel “magique” sans lendemain
🚫 Ce n’est pas un abonnement sans fin : vous arrêtez quand vous le décidez.

Concrètement, comment ça se passe ?

Ce que vous allez découvrir séance après séance

Résultats rapides :

• Comment calmer instantanément vos tensions physiques grâce à une respiration guidée (effet “reset” immédiat).
• Comment faire le tri dans vos pensées pour ne plus vous sentir noyée par les “il faut que…” permanents.
• Comment retrouver une énergie durable, sans café, sans compléments, juste avec vos propres ressources.
  

Révélations utiles :

• Pourquoi vos émotions vous paralysent parfois, et comment les apprivoiser pour qu’elles deviennent un allié.
• Pourquoi ralentir seule ne suffit jamais, même avec toute la volonté du monde.
• Pourquoi les méthodes “magiques” sans ancrage dans le corps échouent toujours à long terme.
  

Sécurité et simplicité :

• Tout ce dont vous avez besoin pour retrouver un équilibre, sans techniques compliquées ni jargon psychologique.
• Un espace rien qu’à vous, où personne ne vous demande d’être forte, performante ou disponible — juste vous, avec le droit de souffler.

Zéro engagement, zéro risque

Vous vous demandez peut-être : “Et si ça ne marche pas pour moi ?”
C’est normal.

C’est précisément pour ça que :

• La première séance est OFFERTE: vous découvrez l’accompagnement, sans rien avoir à payer.
• Vous ne signez pas pour X mois : vous testez à votre rythme.
• Vous arrêtez quand vous le souhaitez, sans justification à donner.
• Vous gardez les exercices appris, même si vous décidez d’interrompre l’accompagnement.

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❌ Ce que vous avez déjà essayé (et pourquoi ça ne marche pas)

• Se forcer à ralentir seule : vous tenez deux jours, puis la surcharge revient.
• Lire des livres ou suivre des vidéos “bien-être” : inspirant, mais dès que la vie quotidienne reprend, tout s’effondre.
• Les thérapies longues : utiles parfois, mais vous n’avez pas 6 mois (ou 6 ans) devant vous pour sentir un changement concret.
• Les méthodes ésotériques : peut-être amusantes sur le moment, mais vous cherchez des résultats tangibles, pas des concepts fumeux.

👉 La vérité, c’est que si ces solutions suffisaient, vous n’auriez pas besoin de lire ces lignes aujourd’hui.

Ce qui manque à toutes ces approches,
C’est l’ancrage dans le corps,
La pratique concrète,
Et un accompagnement personnalisé, adapté à VOTRE rythme et à VOTRE vie.

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À vous de choisir maintenant

👉 Option 1 : Vous continuez comme aujourd’hui.
À courir après votre énergie.
À vous coucher épuisé·e, en vous disant que “ça ira mieux demain”… sans que demain change vraiment.
À jongler avec vos obligations, sans jamais retrouver ce souffle, cette clarté, cette joie qui vous manquent tant.

👉 Option 2 : Vous vous offrez une respiration nouvelle.
Un espace rien qu’à vous, pour relâcher la pression.
Un accompagnement simple, concret, où vous sentez déjà la différence en quelques semaines (et parfois dès la première séance).
Et vous repartez avec des outils pratiques que vous pouvez garder pour toute la vie.

La question n’est pas “est-ce que ça marche ?” (vous testez gratuitement).
La vraie question est :
Voulez-vous continuer à subir… ou voulez-vous enfin souffler ?

Pourquoi agir dès maintenant ?
Prévenir le burn-out avant qu’il ne soit trop tard

Je sais, on a souvent tendance à se dire : “Je verrai plus tard.”
Mais ce “plus tard” finit souvent par devenir jamais.
Et pendant ce temps,
La fatigue continue de s’installer,
Le brouillard mental reste,
Et le poids sur vos épaules ne disparaît pas.

👉 De mon côté, je limite volontairement mes accompagnements à quelques personnes seulement chaque mois.
C’est la seule façon pour moi de vous offrir un suivi vraiment personnalisé,
Avec toute mon énergie et mon attention.

Concrètement, cela veut dire que :
Si vous lisez ces lignes aujourd’hui, c’est qu’une place est encore disponible.
Mais demain, je ne peux pas vous garantir qu’il en restera une.

Je vous rappelle aussi que la première séance est offerte.
Vous ne prenez donc aucun risque…
Sauf celui de voir votre situation continuer comme aujourd’hui si vous décidez d’attendre.

🎁 Votre bonus exclusif

En plus de la première séance offerte,
J’ai envie de vous donner un petit coup de pouce supplémentaire.

👉 Pour toute personne qui démarre un accompagnement avec moi,
Je vous prépare un audio personnalisé
(Relaxation guidée ou exercice de respiration adapté à votre situation).

L’idée est simple :
Vous repartez avec un outil concret, utilisable à tout moment.
Vous pouvez l’écouter chez vous, au travail ou avant de dormir.
Il devient votre allié au quotidien, même en dehors de nos séances.

✨ Votre parcours commence avec une séance gratuite + un outil concret à emporter partout.
Deux raisons de ne pas repousser votre mieux-être à demain.

FAQ
Vos questions sur l’accompagnement anti-stress à distance

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Et si ça ne marche pas pour moi ?

C’est normal d’avoir ce doute.
C’est pour cela que la première séance est offerte.
Vous testez, vous ressentez, et vous décidez.
Rien à perdre, sauf peut-être un peu de stress… et ça, on s’en débarrasse volontiers 😉

Combien de temps faut-il pour sentir un changement ?

Les premiers effets se font sentir très rapidement,
Parfois dès la première séance.
En moins de 30 jours, la majorité des personnes notent une amélioration nette
De leur énergie,
De leur clarté mentale
De leur sérénité.

Dois-je m’engager pour plusieurs mois ?

Absolument pas.
Il n’y a ni abonnement, ni engagement de durée.
Vous avancez à votre rythme, en fonction de vos besoins.
Certaines personnes trouvent ce qu’elles recherchent en quelques séances seulement.

Je suis très rationnel·le, est-ce que ce n’est pas trop ‘spirituel’ pour moi ?

Rassurez-vous, mon approche est corporelle et concrète.
J’utilise la respiration, le relâchement musculaire et des visualisations guidées.
Pas de jargon,
Pas de croyances ésotériques,
Pas de blabla inutile :
Seulement des outils pratiques qui fonctionnent.

Je n’ai pas beaucoup de temps…

Chaque séance dure environ 1h.
Je vous transmets des techniques que vous pourrez appliquer en quelques minutes par jour. C’est un petit investissement de temps qui peut transformer votre quotidien.

Et si je ne suis pas à l’aise avec les ordinateurs pour la visio ?

Bonne nouvelle : pas besoin d’être doué en informatique (je ne le suis pas moi même !)
La visio est très simple :
Je vous envoie un lien, vous cliquez, et c’est parti.
Aucun logiciel à installer, juste une connexion aussi facile qu’un appel vidéo classique.

Je ne sais pas si je vais réussir à pratiquer entre les séances…

Pas de panique : je m’adapte.
Mes exercices sont ultra-simples.
Et même si vous ne pratiquez pas entre deux rendez-vous,
Vous repartez toujours avec du concret.
Ici, personne ne vous gronde pour “devoirs non faits” 😅

Et le coût ?

Je sais que c’est une question importante.
L’idée n’est pas de vous enfermer dans une thérapie longue et coûteuse, mais de vous donner rapidement des outils concrets.
Et comme la première séance est offerte,
Vous pouvez voir si cela vous convient avant d’investir le moindre euros.

Et si je ne me sens pas à l’aise avec vous ?

C’est essentiel que vous soyez à l’aise.
C’est pour cela que l’appel découverte et la première séance offerte existent :
Pour que vous puissiez tester,
Echanger
Et décider sereinement si vous souhaitez continuer avec moi.

Je suis déjà suivi·e ailleurs (thérapie, coaching, médecine…), est-ce compatible ?

Oui, tout à fait.
Ce que je propose n’est pas une thérapie médicale,
C’est un soutien corporel et émotionnel complémentaire.
Certaines personnes combinent mon accompagnement avec d’autres approches.