Respirer,
Retrouver son équilibre
et avancer à nouveau
Une méthode simple,
qui s’adapte à tous.
La sophrologie,
c’est quoi au juste ?
La sophrologie… tout le monde en a entendu parler, mais peu savent vraiment ce que c’est.
Alors, faisons simple.
De manière succincte, la sophrologie est une pratique psycho corporelle.
Elle aide à se sentir bien dans son corps (influence Yoga) et avec le monde extérieur (influence Phénoménologie) en réveillant la conscience de nos capacités physiques et psychiques.
C’est aussi bon pour les compét’ sportives, la kiné, que les concours et les défis de la vie !
🍃
Réduire son stress et son anxiété
💤
Mieux dormir
🤩
Retrouver énergie et motivation
🙏
Se recentrer sur SOI
Pas de grandes théories, pas de formules magiques.
Juste une pratique concrète, facile à intégrer dans son quotidien,
Même quand on court après le temps.
Pour qui ?
Jeunes
Pression scolaire, examens qui paralysent, manque de confiance en soi, hypersensibilité, anxiété sociale…
Les jeunes d’aujourd’hui doivent jongler avec un monde qui va trop vite.
- Apprendre à gérer leur stress avant un contrôle ou un oral
- Retrouver un sommeil plus paisible
- Développer une meilleure concentration
- Se sentir mieux dans leur peau
Cadres
Charge mentale XXL, réunions à rallonge, sommeil en miettes,
burn-out…
- Souffler malgré des agendas surchargés,
- Préserver sa santé mentale (et éviter le burn-out),
- Retrouver énergie et clarté d’esprit,
- Dormir mieux et récupérer plus vite.
Et tous les autres
Parce qu’il n’y a pas que les ados et les cadres qui traversent des tempêtes.
Parents épuisés, aidants familiaux, sportifs sous pression, personnes en reconversion ou en surcharge émotionnelle…
- Offrir un espace pour respirer quand tout devient trop,
- Recharger les batteries sans culpabiliser,
- Se reconnecter à soi-même avant d’être complètement vidé.
Pourquoi choisir
Sophro-mobile™ ?
Parce que vous n’avez pas envie de perdre du temps ni de tomber dans des méthodes farfelues…
La sophrologie en ligne est particulièrement efficace pour :
- gérer le stress au quotidien,
- améliorer son sommeil,
- aider les jeunes en difficulté scolaire,
- soutenir les cadres et dirigeants sous tension,
- retrouver confiance en soi et énergie.
Avec Sophro-mobile™, la sophrologie devient accessible, pratique et adaptée à la réalité de ta vie.
