La sophrologie – mon univers – ma pratique La voix. Encore la voix… Je ne sais si Barbara vous parle comme à moi, mais je préfère ses mots pour faire comprendre que je ne pourrais enseigner une pratique que je ne vivrais pas là, au présent, tout simplement… Après mes études de Lettres Modernes, je […]
La sophro-mobile en 3 mots
Cet article fait suite à une demande pour une accroche à lire rapidement. Si vous voulez apaiser votre curiosité, vous pouvez lire l’article Qui suis-je? qui approfondit les notes ci-dessous… Pourquoi ? – Submergé-e par vos émotions négatives ? – Épuisé-e par votre stress ? – Vous n’y voyez plus clair ? – Figé-e par […]
G comme gratitude…
Cher métro qui me permet de monter dans un wagon et hop magie, je ressorts ailleurs… Cher métro qui me permet de jolies rencontres… Cher métro, c’est vrai que je ne suis pas obligée de te prendre tous les jours… j’ai aussi mon vélo ! 😀 Il n’empêche, je ne suis pas obligée de te […]
Pourquoi le téléphone est-il essentiel à ma pratique ?
Nous sommes sur-sollicités par les écrans. J’ai cru m’évanouir l’autre jour à l’intérieur des wc du café de la Porte Saint-Denis. Face à moi, dans mon intimité : une télévision et des images en boucle !! (Je plaisante, je ne me serais pas évanouie, mais c’était ça ou citer Sartre et La Nausée… 😀 J’adore Sartre, mais la […]
R comme Renoncer – le renoncement (au désagréable).
Le renoncement fait partie de ces mots que notre société a tant recouverts de négatif qu’elle n’en a plus pour la plupart d’entre nous que cette couleur sombre… Comme « glauque », alors que c’est si joli, un lac brumeux et glauque ou « à cause de » qui signifiait « grâce à » au départ…
ENFANT : déroulement d’une séance de sophro-mobile
Je travaille par téléphone. Ma pratique de la sophrologie au téléphone pour les enfants est très ludique. Elle s’est jusqu’à présent adressée à des enfants de 5 à 10 ans. (de 11 à plus de 20… mes séances sont différentes, plus tournées vers l’adolescence). La séance dure de 30 à 40 mn et coûte 35€.
E comme… Les enfants et la sophrologie caycédienne au téléphone.
Problèmes de colères orageuses ? Angoisses qui gâchent le sommeil ? Doutes sur soi qui remettent en cause trop de capacités ? Stress vécu par les enfants ? Autres soucis qui ne devraient pas gâcher la vie des enfants ? Autant de points que la sophrologie aide à accueillir, mettre à distance, dépasser : en […]
E comme EGO, à ne pas confondre avec l’EGOÏSME
J’écris ici « ego » comme on l’emploie en critiquant quelqu’un qui se met trop en avant et de façon assez systématique… Cette partie de nous qui crie Moi! Moi! Moi! Mais l’ego n’est pas le nom miroir de l’adjectif « égoïste ». L’EGO. Il est aussi juste de le voir comme cette partie de nous-même qui nous aide […]
Applications de la sophrologie pour les adultes et les enfants.
Chaos. Trouver un regard neuf.
Trouver un regard neuf, c’est vraiment un des objectifs de la sophrologie. En voici le cheminement…