Respirer,
Retrouver son équilibre
et avancer à nouveau

Une méthode simple,
qui s’adapte à tous.

Vous n’êtes ni l’un ni l’autre, mais besoin de souffler aussi ?
Vous êtes au bon endroit.

      EXCELLENT  
   Basée sur 40 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Em 1 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Avant le début de nos séances avec Catherine, le stress et la pression a cause de l’école me provoquaient beaucoup d’anxiété. Lorsque j’ai commencé mes sceances, mon anxiété a disparu et j ai repris goût à la vie. Elle m’a beaucoup aidé à relativiser et à profiter de chaque instant du quotidien. Même si mon anxiété a disparu, nos séances me servent encore aujourd’hui! Je suis profondément reconnaissante de tout ce qui Catherine m’a apporté. Elle est bienveillante, sourillante, très à l’écoute et propose les meilleures solutions possibles! Un immense merci !
  
 
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   Cécile C 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Gratitude infinie J’ai la chance d’être accompagnée par Sophro Mobile dans le cadre d’un échange de services, et je peux dire sans hésiter que le travail que nous faisons ensemble est absolument exceptionnel. Son approche est profondément nourrissante, à la fois douce et puissante. Elle a une façon très juste et subtile d’amener les choses, avec une vraie unicité dans sa posture et dans sa manière d’accompagner. Chaque séance est un espace sécurisant, authentique et profondément humain. Ce qui me touche particulièrement, c’est sa joie, sa sincérité et son authenticité. Rien n’est forcé, tout est aligné, incarné, vrai. On se sent pleinement accueillie, respectée et soutenue dans son cheminement. L’efficacité de son accompagnement est réelle et tangible. Je chemine avec beaucoup plus de clarté, de profondeur et de confiance, et les transformations se font naturellement, à mon rythme, mais avec une vraie puissance. Je recommande son travail les yeux fermés à toute personne qui souhaite avancer avec justesse, conscience et humanité.
  
 
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   Géraldine B 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 👍👍👍 Catherine m’a fait découvrir la sophrologie, qu’elle exerce avec cœur et son approche est très complète. Ce qu’elle propose va bien au-delà de la sophrologie : c’est un accompagnement profondément humain. Elle m’a énormément aidée dans une période de stress intense, et elle continue encore à m’accompagner avec une grande justesse. C’est une vraie fée ✨ Elle a su avec beaucoup de finesse, bousculer mes idées par les mots pour me faire avancer. Très disponible et présente quand on en a besoin. Elle est à l’écoute et positive : un rayon de soleil. ☀️ Je la recommande vivement !
  
 
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   Virginie C 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine est une personne profondément humaine et bienveillante. Elle accompagne ma fille Lou cette année et l’aide énormément à gérer le stress et la pression de la classe de première, avec beaucoup de justesse et de douceur. Son approche, nourrie par une vraie connaissance des émotions, du stress et du fonctionnement du cerveau, fait une réelle différence. Lou gagne en confiance et en sérénité . Son accompagnement est précieux pour nous cette année. Merci sincèrement.
  
 
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   Charline m 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je vous recommande vivement Catherine. Grâce à ses séances, elle a su m’aider dans une période d’anxiété durant cette année 2025. Son accompagnement bienveillant m’a permis d’aller mieux et d’avancer plus sereinement. Elle est toujours disponible, à l’écoute, et c’est une très grande qualité. Catherine est une très belle personne et une excellente professionnelle. Vous pouvez la consulter les yeux fermés, elle saura toujours vous aider. Un grand merci !
  
 
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   Anne-Lise 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine est une petite fée. Elle est à l’écoute, disponible, empathique et chaleureuse. Elle m’a beaucoup aidé, mes rdv hebdomadaires avec elle, m’ont sauvés à une période de grande difficulté. Je la recommande chaudement ! Merci Catherine
  
 
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   Laureline H 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Catherine pour votre accompagnement sensible et vos propositions. Les séances à distance, même depuis mon canapé,  m'ont beaucoup apporté et j'ai également beaucoup apprécié votre délicatesse et votre aide pour clore nos séances.
  
 
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   Sacha F 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un peu étrange pour moi au démarrage. Je ne me sentais pas formaté pour ces pratiques. Et puis … avec beaucoup de bienveillance et de patience de Catherine, un peu de lâcher prise de mon côté, je me suis pris au jeu et n’en retiens que du bon. Merci Catsou !
  
 
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   Sebastien A 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine apporte beaucoup de bienveillance et d’énergie dans ses séances. Elle m’a aidé à bien mieux identifier et appréhender mes émotions, et à donner toute la place qu’elle mérite à la joie.
  
 
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   Laurence H 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Grâce à Catherine, mon couple a survécu à une crise grave. Puis son écoute active et ses précieux conseils m'ont apporté sérénité et apaisement. un régal d'échanger avec elle sur tous les sujets de la vie. Je perpétue sa bienveillance et ses conseils avec mes enfants. Un grand merci Catherine ;)
  
 
  
  
 
 
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La sophrologie,
c’est quoi au juste ?

La sophrologie… tout le monde en a entendu parler, mais peu savent vraiment ce que c’est.
Alors, faisons simple.

De manière succincte, la sophrologie est une pratique psycho corporelle.
Elle aide à se sentir bien dans son corps (influence Yoga) et avec le monde extérieur (influence Phénoménologie) en réveillant la conscience de nos capacités physiques et psychiques.

C’est aussi bon pour les compét’ sportives, la kiné, que les concours et les défis de la vie !

🍃

Réduire son stress et son anxiété

💤

Mieux dormir

🤩

Retrouver énergie et motivation

🙏

Se recentrer sur SOI

Pas de grandes théories, pas de formules magiques.
Juste une pratique concrète, facile à intégrer dans son quotidien,
Même quand on court après le temps.

Pour qui ?

Jeunes

Pression scolaire, examens qui paralysent, manque de confiance en soi, hypersensibilité, anxiété sociale…
Les jeunes d’aujourd’hui doivent jongler avec un monde qui va trop vite.

Apprendre à gérer leur stress avant un contrôle ou un oral
Retrouver un sommeil plus paisible
Développer une meilleure concentration
Se sentir mieux dans leur peau

En savoir plus pour les jeunes

Cadres

Charge mentale XXL, réunions à rallonge, sommeil en miettes,
burn-out…

Souffler malgré des agendas surchargés,
Préserver sa santé mentale (et éviter le burn-out),
Retrouver énergie et clarté d’esprit,
Dormir mieux et récupérer plus vite.

En savoir plus pour les cadres

Et tous les autres

Parce qu’il n’y a pas que les ados et les cadres qui traversent des tempêtes.

Parents épuisés, aidants familiaux, sportifs sous pression, personnes en reconversion ou en surcharge émotionnelle…