Sophrologue hypersensible

Sophro-Mobile

Bienvenue à vous que j’accueille ici comme dans mon cabinet. « Mobile » est un clin d’œil à beaucoup de choses :

À l’emploi du téléphone pour mes pratiques.

À l’équilibre [des mobiles de Calder etc] que l’on recherche en sophrologie pour faire contre-poids à tout ce que nous percevons-vivons de désagréable.

Clin d’œil humour à mon handicap moteur [qui me rend peu mobile] MAIS m’a fait plonger dans la neurobiologie avec passion.

Et enfin, clin d’oeil à mon ultrasensibilité qui me fait aller très vite et très intensément dans beaucoup de ressentis aussi variés que les petits flocons de neige multicolore que vous verrez partout sur mon site.

Bonne visite !

Catherine Coinçon

Avertissement de lecture

En raison de :

  • Ma croyance que nos émotions et notre bien-être sont des besoins vitaux.
  • La complexité de la compréhension du Vivant.
  • L’exigence intellectuelle demandée face aux neurosciences.

Ici vous ne trouverez :

  • Pas de résumés de pratiques en “3 ou 5 points”.
  • Pas de solutions toutes faites.
  • Mes textes sont longs.

Plonger en soi demande du temps.

Avec toutes ses imperfections, c’est ce cheminement qui vous est proposé ici.

Catherine Coinçon sophrologue
Et si on retrouvait notre sourire?

Quelles sont ses applications concrètes?

La sophrologie caycédienne est utilisée dans divers domaines tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la préparation mentale aux examens ou aux compétitions sportives, la maîtrise des émotions, et dans l'accompagnement aux soins à l'hôpital ou à la maison. Elle est également de plus en plus utilisée en entreprise pour accompagner les employés et améliorer la qualité de vie au travail.

Sophrologie. Pourquoi "MOBILE" ?

J'ai décidé de travailler davantage avec ma voix, avec mes mots et j'ai décidé de pratiquer au TÉLÉPHONE bien avant le confinement. Je suis handicapée moteur. Si vous vous arrêtez à ce que vous VOYEZ, cela ne vous dit pas grand chose de moi.
L'inverse est pareil. "On ne voit bien qu'avec le cœur" me parle. Cela est un plus pour se concentrer sur ma voix, sur notre travail sur nos mots, nos freins.
Cela aide aussi à se lâcher plus encore (par exemple au niveau de la mâchoire) : personne ne vous voit.
Et si vous êtes en open-space : vous imaginez les mouvements au lieu de les faire et ça joue aussi !
"Mobile" signifie "liberté" et ça me correspond tout à fait ! [Je réserve la VISIO pour les enfants qui le souhaitent, pour LES DÉFIS de VIES et pour les groupes. Le PRÉSENTIEL est pour mes Sophro-MUSÉES et mes séances en Entreprise.]

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La So-Phro-Logie signifie étymologiquement l'enseignement de l'équilibre de la conscience.

Lassé des traitements violents de la Schi-zo-phrénie (rupture de l'équilibre de la conscience), le neuropsychiatre Alfonso Caycedo cherche, dès les années 60, une méthode qui viserait un équilibre de la conscience sain et si possible plein de joie. Cette harmonie, il va la chercher à travers un équilibre sain et si possible joyeux entre le corps et l'esprit. Offrant ainsi une liberté orientée par les propres valeurs de la personne.

Ce que j'aime chez Caycedo c'est qu'il s'est inspiré de notre très européenne Phénoménologie (qui a donné naissance à l'existentialisme, à la Gestalt etc) et qu'il est allé puiser dans les techniques psycho-corporelles du Sud Est Asiatique : yoga, zen, bouddhisme. A l'époque en France tout cela était plus qu'étrange ! Et lui avait intuité que le mélange nous aiderait à rebasculer nos vies vers plus de "p.o.s.i.t.i.f." - mot valise qui signifie ce qui vous fait du bien. Passionnant.

Sophrologue, phénoménologue, thérapeute ultrasensible, handicapée moteur et praticienne convaincue par l'impact de l'auto-compassion et de la Joie, je vous invite à découvrir mes touches personnelles.
La sophrologie en entreprise permet d’accompagner les employés.es et dirigeants.es à mieux atteindre ensemble leurs objectifs. En préservant leur santé physique et mentale et leur énergie !
Mon menu est varié : au téléphone pour les séances individuelles, en visio pour les groupes (familles dispersées ou entreprises), pour mon programme LE DÉFI DES FILLES et enfin pour les enfants qui le souhaitent. Mes séances varient de 1h30 – à 1h – à 30mn à 15mn. On se retrouve en présentiel pour mes séances de Sophro-Musées et en entreprise. Je m’adapte à mes clients !
En sophrologue caycédienne éprise de complicité avec mon corps, c’est en faisant confiance à notre pratique enrichie du Mindful Self-Compassion que j’ai créé ce programme d’un an en petits groupes de maximum 4 personnes. (Femmes/Hommes) Bienveillance et bonne énergie sont les clefs d’accompagnement dans ces groupes. Ce programme fait très souvent passer le Défi de la perte de poids à divers autres défis : la gentillesse pour soi étant un accélérateur d’action et de motivation pour bouger les curseurs qui ne nous plaisent plus… Goûter au vivant et garder en ligne de mire l’importance du Beau, du Bon, du Vrai nous nourrit de bien diverses façons, mais nous nourrit !

Mes actualités

Hypersensibilité

Perdre du poids

Sophro en entreprise

Portrait d'1 hypersensible

Défi Journée de l’Accessibilité 2024

j’ai accepté de relever sur Linkedin, le Défi Accessibilité proposé par Cedric Liardet et Simon Vandaele, fondateurs de Détox ton site.

Ce défi est lancé aujourd’hui, jeudi 16 mai 2024, à l’occasion de la Journée Mondiale De l’Accessibilité. (GAAD en anglais voir le lien en fin d’article)

Global Accessibility Awareness Day,

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Sophrologie caycédienne et autocompassion

Enfants et ados

Mes vidéos

Les avis de mes clients.es

Erik-Marie Bion
Erik-Marie Bion
26/02/2024
Superbes expériences, avec tout le professionnalisme, l'écoute et l'empathie nécessaire pour bien progresser. Merci encore !
Helena Leroy
Helena Leroy
25/02/2024
Catherine est tellement gentille et est une super sophrologue! Elle m’a aidé à changer ma mentalité sur pleins de choses négatives que me faisait ressentir des émotions négatives et maintenant je suis plus heureuse!
Carine Maria Rémédiani Touze
Carine Maria Rémédiani Touze
06/01/2024
1 année de défi des filles avec bienveillance, sourires écoute partage qui m’a permis de faire des choix en conscience . Une expérience nouvelle et différente ponctuée d’envois de méditations, musiques, articles. Très réconfortante. Merci !
Lamy Flo
Lamy Flo
26/11/2023
Merci Catherine ! Et je remercie aussi mon dos bloqué qui m’a fait annuler un autre RV, trop éloigné de chez moi, et vous trouver … Je ne savais pas que vous seriez encore plus près, dans mon iPhone, avec tant de bonnes surprises. Plus que « disponible » : PRÉSENTE, vous m’accompagnez depuis 7 mois comme un bonbon pétillant : ça picote, ça réveille, c’est rigolo, sucré et doux aussi. Je retrouve le sourire, la légèreté, la confiance qui me permettent d’avancer. Vivement la prochaine séance !
line petignat Hani
line petignat Hani
14/11/2023
Je participe au défi des filles avec Catherine depuis septembre 2023. J'apprécie ces moments de sophro en petits groupes. La distance n'est pas un problème. Le résultat est 100% positif, sur le corps et l'âme. Quelle bienveillance
Laura CHUPIN
Laura CHUPIN
21/10/2023
Très bonne expérience ! C’est la première fois que je faisais appel à la sophrologie et je suis ravie :) J’ai l’impression d’avoir les cartes en main pour gérer l’anxiété Merci Catherine
Louise Garrone
Louise Garrone
28/04/2022
J'ai fait de la sophrologie avec Catherine durant mes deux années de classe préparatoire et cela m'a réellement aidé à gérer mon stress, mes coups de blues et le rythme de travail en m'apprenant à lâcher la pression des cours. Je conseille cette sophrologue à n'importe qui ayant des problèmes d'anxiété ou de dépression ou même à ceux qui veulent simplement apprendre à se connaître et à s'écouter ! C'est quelqu'un d'une grande bienveillance et elle saura vous accompagner et vous guider merveilleusement.
Adeline Dupont
Adeline Dupont
26/08/2021
sandra hoyois
sandra hoyois
03/05/2021
Catherine Coinçon est une magnifique âme. Le Covid-19 est démoralisateur pour de nombreux entrepreneurs qui ne savent plus sur quel pied danser. Chaque mois depuis un an demande de réadapter son entreprise avec la peur au ventre de devoir mettre la clé sous la porte. les chefs d'entreprises sont des gens qui parlent peu de leur difficultés, Et quand un entrepreneur met un genou à terre et accepte d'être aidé, c'est qu'il en a vraiment besoin." À travers mes séances de sophrologie par téléphone avec Catherine j’ai pu reprendre un deuxième souffle salvateur. La panique absolue fasse à l’avenir de l’entreprise recule, on se recentre, on retrouve son souffle et la niaque reviens. On sort de chaque cession téléphonique remotivé, combatif, efficace.
christophe pawlowski
christophe pawlowski
03/04/2021
Une excellente expérience à distance, pour travailler son bien-être en cette période de crise sanitaire. Merci à Catherine / Quatsou pour sa compétence, son talent et son humanité.

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