Sophrologue hypersensible

Sophro-Mobile

Bienvenue à vous que j’accueille ici comme dans mon cabinet. « Mobile » est un clin d’œil à beaucoup de choses :

À l’emploi du téléphone pour mes pratiques.

À l’équilibre [des mobiles de Calder etc] que l’on recherche en sophrologie pour faire contre-poids à tout ce que nous percevons-vivons de désagréable.

Clin d’œil humour à mon handicap moteur [qui me rend peu mobile] MAIS m’a fait plonger dans la neurobiologie avec passion.

Et enfin, clin d’oeil à mon ultrasensibilité qui me fait aller très vite et très intensément dans beaucoup de ressentis aussi variés que les petits flocons de neige multicolore que vous verrez partout sur mon site.

Bonne visite !

Catherine Coinçon

Me contacter

Avertissement de lecture

En raison de :

Ma croyance que nos émotions et notre bien-être sont des besoins vitaux.
La complexité de la compréhension du Vivant.
L’exigence intellectuelle demandée face aux neurosciences.

Ici vous ne trouverez :

Pas de résumés de pratiques en “3 ou 5 points”.
Pas de solutions toutes faites.
Mes textes sont longs.

Plonger en soi demande du temps.

Avec toutes ses imperfections, c’est ce cheminement qui vous est proposé ici.

Catherine Coinçon sophrologue
Et si on retrouvait notre sourire?

Pourquoi choisir la sophrologie caycédienne?

Quelles sont ses applications concrètes?

La sophrologie caycédienne est utilisée dans divers domaines tels que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la préparation mentale aux examens ou aux compétitions sportives, la maîtrise des émotions, et dans l’accompagnement aux soins à l’hôpital ou à la maison. Elle est également de plus en plus utilisée en entreprise pour accompagner les employés et améliorer la qualité de vie au travail.

Sophrologie. Pourquoi « MOBILE » ?

J’ai décidé de travailler davantage avec ma voix, avec mes mots et j’ai décidé de pratiquer au TÉLÉPHONE bien avant le confinement. Je suis handicapée moteur. Si vous vous arrêtez à ce que vous VOYEZ, cela ne vous dit pas grand chose de moi.
L’inverse est pareil. « On ne voit bien qu’avec le cœur » me parle.
Cela est un plus pour se concentrer sur ma voix, sur notre travail sur nos mots, nos freins.
Cela aide aussi à se lâcher plus encore (par exemple au niveau de la mâchoire) : personne ne vous voit.
Et si vous êtes en open-space : vous imaginez les mouvements au lieu de les faire et ça joue aussi !
« Mobile » signifie « liberté » et ça me correspond tout à fait !
[Je réserve la VISIO pour les enfants qui le souhaitent, pour LES DÉFIS de VIES et pour les groupes. Le PRÉSENTIEL est pour mes Sophro-MUSÉES et mes séances en Entreprise.]

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La So-Phro-Logie signifie étymologiquement l’enseignement de l’équilibre de la conscience.

Lassé des traitements violents de la Schi-zo-phrénie (rupture de l’équilibre de la conscience), le neuropsychiatre Alfonso Caycedo cherche, dès les années 60, une méthode qui viserait un équilibre de la conscience sain et si possible plein de joie. Cette harmonie, il va la chercher à travers un équilibre sain et si possible joyeux entre le corps et l’esprit. Offrant ainsi une liberté orientée par les propres valeurs de la personne.

Ce que j’aime chez Caycedo c’est qu’il s’est inspiré de notre très européenne Phénoménologie (qui a donné naissance à l’existentialisme, à la Gestalt etc) et qu’il est allé puiser dans les techniques psycho-corporelles du Sud Est Asiatique : yoga, zen, bouddhisme. A l’époque en France tout cela était plus qu’étrange ! Et lui avait intuité que le mélange nous aiderait à rebasculer nos vies vers plus de « p.o.s.i.t.i.f. » – mot valise qui signifie ce qui vous fait du bien. Passionnant.

Je vous en dis plus ici

Une Sophrologie qui me ressemble

Sophrologue, phénoménologue, thérapeute ultrasensible, handicapée moteur et praticienne convaincue par l’impact de l’auto-compassion et de la Joie, je vous invite à découvrir mes touches personnelles.

Esquisse de portrait
En savoir plus
La sophrologie en entreprise permet d’accompagner les employés.es et dirigeants.es à mieux atteindre ensemble leurs objectifs. En préservant leur santé physique et mentale et leur énergie !

Sophro en Entreprise
En savoir plus
Mon menu est varié : au téléphone pour les séances individuelles, en visio pour les groupes (familles dispersées ou entreprises), pour mon programme LE DÉFI DES FILLES et enfin pour les enfants qui le souhaitent. Mes séances varient de 1h30 – à 1h – à 30mn à 15mn. On se retrouve en présentiel pour mes séances de Sophro-Musées et en entreprise. Je m’adapte à mes clients !

Mes séances
En savoir plus
En sophrologue caycédienne éprise de complicité avec mon corps, c’est en faisant confiance à notre pratique enrichie du Mindful Self-Compassion que j’ai créé ce programme d’un an en petits groupes de maximum 4 personnes. (Femmes/Hommes)
Bienveillance et bonne énergie sont les clefs d’accompagnement dans ces groupes.
Ce programme fait très souvent passer le Défi de la perte de poids à divers autres défis : la gentillesse pour soi étant un accélérateur d’action et de motivation pour bouger les curseurs qui ne nous plaisent plus…
Goûter au vivant et garder en ligne de mire l’importance du Beau, du Bon, du Vrai nous nourrit de bien diverses façons, mais nous nourrit !

Les Défis de Vie : en Paix joyeuse avec sa silhouette et son système digestif !
En savoir plus