D comme… déconfinement : une journée pour un retour en entreprise (+) serein

avec Delphine Payerne et notre chef, Virginie Paint, du Garde-manger.shop L’idée de proposer aux entreprises d’offrir à leurs salariés une journée de retour post-confinement aux petits oignons est née de notre constat de thérapeutes : la maladie, le confinement, le cataclysme économique ont placé les gens sous l’assaut d’un stress constant depuis plusieurs semaines et […]

Spécial corona virus.

Sophrologie à votre écoute : offerte en soutien au personnel hospitalier. Vous êtes épuisé-e et avez besoin de vider votre sac ? Vous avez envie de ne pas peser trop sur vos proches avec ce que vous vivez au travail ? Vous sentez que vos forces diminuent et vous cherchez un moyen de retrouver un […]

Le confinement* vous stresse ?

Rester chez soi avec envie est une chose.Lorsqu’on nous l’impose? C’est beaucoup plus dur… Que le stress apparaisse n’est pas étonnant. 3 petits « trucs » de sophrologue Penser à programmer votre réveil pour le matin. Nous sommes des êtres ayant besoin de cycles qui rythment nos vies. Pour ne pas être trop vite déboussolé-e, gardez votre […]

R comme RESPECT

Petit mot du jour… Ce matin , je m’amusais comme j’aime le faire en prenant un livre et en pointant un mot au hasard. Ces derniers jours, mes amuseurs étaient Trop forts, les mots! d’Alain Rey et Zelda Zonk (ed Milan) ou Les Essais de Montaigne… Mais ce matin, j’ai pris un gros livre de […]

Témoignages, résonances de ma pratique.

Les verbatim suivants sont tous vrais. J’ai parfois modifié les prénoms, mais chacun des clients ci-dessous a donné son autorisation à leur publication… Côté Adultes… Déroulement d’une séance adulte sous ce lien. Gérer ses émotions Paul, 62 ans directeur fondateur de son entreprise a pris 12 séances de sophro-mobile. Voici son témoignage. Je souffrais d’une […]

Mon retour de Varsovie…dynamique et boisée !

Et voilà ! Retour de Varsovie où j’ai eu la chance d’être invitée par Hélène Ferrer, Présidente de la dynamique association d’expatriés français à Varsovie, j’ai nommé Varsovie Accueil.Et j’en suis ravie ! Je m’aperçois que ma sophro-mobile peut être une vraie aide simple et facile d’accès depuis des pays où trouver des accompagnants francophones […]

Varsovie Accueil

(photo ci-dessus prise à Wroklaw) Je pars toute excitée à l’idée d’aller parler de ma sophro-mobile qui me passionne au Forum des activités de la belle association Varsovie accueil… Varsovie que je ne connais pas encore et que je me réjouis de découvrir. Merci mille fois Hélène de m’y accueillir !

Sophro-mobile: pourquoi-comment-résultats

Cet article fait suite à une demande pour une accroche à lire rapidement. Si vous voulez étancher votre curiosité, vous pouvez lire l’article Qui suis-je? qui approfondit les notes ci-dessous… Pour-quoi ? – Submergé-e par vos émotions négatives ? (colère, tristesse, peurs…) – Épuisé-e par votre stress ? – Vous n’y voyez plus clair dans […]

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